AYAKO

動く時は心に聞く。動じたくない時は肚を意識する。

動く時は心に聞く。動じたくない時は肚を意識する。

行動する時は、頭で考えて動くのではなく、心で動く。

胸に手をあてて大きく深呼吸して、自分の気持ちを確かめてみる。

ワクワクしたり、いい気分ならGOサイン。

心と相談して決めたことは、もしも、その時失敗したように見えたとしても、けっして間違いではありません。

逆に、動じずにいたい時は、お腹に意識を持っていって、大きく深呼吸。

それだけで心が落ち着いて来ます。

こうして腹が据わっていれば、なにがあっても大丈夫。

不安な気持ちは吐く息と一緒に、外に出してしまいます。

ユリの花は、自然のルームフレグランス

星の時間 ─ マイスター・ホラの言葉

星の時間 ─ マイスター・ホラの言葉